Santé et bien-être

Activités 

Votre santé et votre bien-être personnel sont essentiels à la réussite de vos études. Profitez de ces services pour vous garder bien équilibré́ :

Services médicaux  : 

Cliquer sur  www.uhc.ualberta.ca pour le University Health Services -au Campus Nord. 

Cliquer sur http://www.cscst.ca pour le Centre de santé communautaire Saint-Thomas.

Aide psychologique :

COVID-19: Comment gérer le stress

Pour vous conseiller pendant la période de pandémie COVID-19, La Centrale et Josée Ouellette produisent une série de capsules vidéos disponibles sur Youtube.

Pourquoi obtenir du soutien psychologique?

    Pour de l’aide confidentielle et professionnelle pour surmonter des défis psychologiques

    • Tu veux t'intégrer dans ton nouveau milieu.
    • Tu veux te sentir plus confiant et plus compétent.
    • Tu veux gérer tes nombreuses responsabilités (études, emploi, repas, ménage, famille) de manière plus efficace. 

    Voici une application bilingue qui peut vous aider à évaluer votre humeur.  Vous y trouverez également des connaissances et des stratégies au sujet de la dépression, l’anxiété et la résilience. Vous aurez juste besoin de votre ccid de l’université de l’Alberta afin d’y accéder gratuitement. Voici l’adresse :

    https://app.welltrack.com/app

     
    D’autres raisons pour obtenir du soutien :
    • Des défis dans ta vie familiale (détresse lors de la perte d'un proche, conflit avec à un membre de ta famille, soucis financiers, sentiment de solitude lié à l’éloignement, dépassé par les multiples responsabilités)
    • Des défis dans ta vie sociale (timidité, isolement, manque de confiance en soi, difficulté à te faire des amis, peine d'amour, inquiétudes au sujet d'une autre personne, traumatisme)
    • Des défis dans ta vie d'étudiant (conflit avec un collègue ou un professeur, incertitude face à ton programme d'études, manque de motivation, difficulté à gérer ton temps, inquiétudes au sujet de ton rendement scolaire)
    Pour plus d’informations, veuillez contacter :

    Josée Ouellette
    Conseillère-thérapeute
    (780) 938-1017
    jouellet@ualberta.ca

    Quelques outils/références à consulter :

    Quiz sur la consommation d’alcool
    Quiz procrastination